Rugsėjį vaikams sugrįžus į mokyklas ir darželius pasikeičia ne tik dienos ritmas. Daugiau laiko praleidžiama uždarose patalpose, atnaujinami artimi kontaktai su bendraamžiais, todėl sudaromos palankesnės sąlygos plisti įvairioms infekcijoms. Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) taip pat primena, kad mokslo metų pradžia įprastai siejama su didesniu sergamumu užkrečiamosiomis ligomis.
Tačiau ar dažnesnės slogos ir kosulys reiškia nusilpusį vaiko imunitetą? Ir ką tėvai iš tiesų gali padaryti, kad nauji mokslo metai prasidėtų kuo sklandžiau? Nemenčinės poliklinikos šeimos gydytoja Božena Romanovska primena, kad stebuklingos priemonės, galinčios apsaugoti vaiką nuo visų virusų, nėra – daug svarbiau kasdieniai įpročiai ir tinkama ligų profilaktika.
Susirgti pradėjus lankyti kolektyvą – nėra neįprasta
Sugrįžus į mokyklą ar darželį vaikai vėl susiduria su daugybe žmonių, todėl ir galimybių pasigauti virusą atsiranda daugiau. „Tėvams nereikėtų kiekvienos slogos vertinti kaip nusilpusio imuniteto požymio. Vaikui pradėjus lankyti darželį ar mokyklą, jo kontaktų ratas išsiplečia, todėl natūralu, kad jis susiduria ir su daugiau infekcijų“, – sako Nemenčinės poliklinikos šeimos gydytoja Božena Romanovska.
Imunitetas prasideda ne nuo papildų
Artėjant rudeniui tėvai neretai pradeda ieškoti vitaminų ar kitų preparatų, žadančių „sustiprinti imunitetą“. Tačiau gydytoja pirmiausia ragina atkreipti dėmesį į kur kas paprastesnius dalykus – vaiko miegą, visavertę mitybą, fizinį aktyvumą ir poilsį.
„Nėra vieno vitamino ar produkto, kuris užtikrintų, kad vaikas visą rudenį nesirgs. Imuninės sistemos veiklai svarbi visuma: pakankamas ir reguliarus miegas, įvairi mityba, kasdienis judėjimas, buvimas gryname ore ir subalansuotas dienos režimas. Todėl prieš prasidedant mokslo metams pirmiausia siūlyčiau sutvarkyti būtent vaiko kasdienę rutiną“, – pabrėžia šeimos gydytoja.
Po vasaros laisvesnio režimo prie ankstyvesnio miego ir kėlimosi laiko verta grįžti palaipsniui. Taip pirmosios rugsėjo savaitės vaikui sukels mažiau papildomo nuovargio.
Paprasti įpročiai padeda sumažinti infekcijų plitimą
Svarbi ir higiena. Vaikui verta priminti tinkamai plauti rankas, neliesti veido nešvariomis rankomis, kosint ar čiaudint prisidengti burną ir nosį. Taip pat rekomenduojama reguliariai vėdinti patalpas, o susirgus – likti namuose ir nevesti sunegalavusio vaiko į ugdymo įstaigą.
„Kartais veiksmingiausia profilaktika yra pati paprasčiausia. Plauti rankas, kosėti į alkūnės linkį, nesidalyti gertuvėmis ir, svarbiausia, nevesti vaiko į mokyklą ar darželį, kai jis blogai jaučiasi. Sergančiam vaikui reikia poilsio, o pasilikdamas namuose jis kartu apsaugo ir kitus vaikus“, – primena B. Romanovska.
Prieš rudenį verta peržiūrėti ir vaiko skiepus
Pasiruošimas naujiems mokslo metams – gera proga pasitikrinti, ar vaikas paskiepytas pagal jo amžiui priklausantį profilaktinių skiepijimų kalendorių. NVSC šių metų rugpjūtį dar kartą paragino tėvus prieš prasidedant mokslo metams peržiūrėti vaikų skiepų istoriją. Jei kuris nors skiepas buvo praleistas, skiepijimo nereikia pradėti iš naujo – šeimos gydytojas gali sudaryti individualų planą.
„Profilaktinio vizito metu galime įvertinti bendrą vaiko sveikatos būklę, aptarti tėvams kylančius klausimus ir patikrinti, ar pagal amžių atlikti visi reikalingi skiepai. Jei kažkas buvo praleista, nereikia nerimauti – svarbu pasitarti su savo šeimos gydytoju ir nuspręsti, kaip toliau tęsti skiepijimą“, – sako gydytoja.
Kada dėl dažnų ligų jau verta kreiptis į gydytoją?
Tėvams svarbu vertinti bendrą vaiko būklę ir atkreipti dėmesį į neįprastą ar sunkią ligos eigą. „Jeigu vaiko būklė kelia nerimą, simptomai užsitęsia ar stiprėja, kartojasi sunkios infekcijos, atsiranda kvėpavimo sunkumų, vaikas tampa neįprastai vangus ar tėvams tiesiog atrodo, kad šį kartą jis serga kitaip nei įprastai, reikėtų pasitarti su gydytoju. Tėvų pastebėjimai mums yra labai svarbūs“, – pažymi B. Romanovska.
Rudens infekcijų visiškai išvengti greičiausiai nepavyks, tačiau pasiruošti ligų sezonui galima. Reguliarus dienos režimas, pakankamas miegas, įvairi mityba, judėjimas, rankų higiena, patalpų vėdinimas ir laiku atliekami skiepai – paprasti žingsniai, kurie padeda pasirūpinti vaiko sveikata.
„Prasidedant naujiems mokslo metams vaikams norėčiau palinkėti ne tik gerų pažymių ir naujų atradimų, bet ir sveiko smalsumo, daug judėjimo bei kokybiško poilsio. O tėvams – nepamiršti, kad rūpinimasis vaiko sveikata prasideda nuo mažų kasdienių įpročių“, – linki Nemenčinės poliklinikos šeimos gydytoja Božena Romanovska.