Šiandien minime Pasaulinę regėjimo dieną!
Norint kuo ilgiau išlaikyti gerą regėjimą ir pasirūpinti akių sveikata, mūsų poliklinikos gydytoja oftalmologė Vilija Tolutienė pataria:
- Dirbdami prie kompiuterio darykite pertraukėles ir pratimus akims, pvz. stipriai pamirksėkite, nukreipkite akis į tolį. Rekomenduojame trumpam pakeisti veiklą ar išeiti į lauką.
- Jeigu akių resursai išnaudoti (jas peršti, jos ašaroja ar parausta) – rinkitės akių lašus be konservantų, o dar geriau – pasikonsultuokite su gydytoju.
- Gydytojas gali greitai atpažinti vitaminų trūkumą, tačiau patiems eksperimentuoti ir gerti juos savo nuožiūra nerekomenduojama. Jeigu jūsų mityba pilnavertė, t.y. gausu pieno produktų, žuvies, daržovių, tuomet labiausiai reikalingo akims vitamino A, greičiausiai, jums užtenka.
- Akių sveikata tiesiogiai priklauso nuo kraujagyslių sveikatos, todėl ne tik atsisakykite rūkymo, bet ir gyvenkite aktyviai! Nejudrumas – didžiausias sveikatos, ir tuo pačiu, akių priešas. Tinkamiausias „akių sportas” – lakstančio kamuoliuko stebėjimas (skvošas, lauko, stalo tenisas, badmintonas ar padelis).
- Atsvarą patiriamam stresui raskite gamtoje – kuo daugiau laiko gryname ore, tuo laimingesnės akys.
Norėdami pasitikrinti regėjimą arba išsitirti akis nauju optiniu koherentiniu tomografu, leidžiančiu nuodugniai ištirti giluminius akies audinius ir užkirsti kelią tokioms ligoms kaip amžinė geltonosios dėmės degeneracija, apsilankykite pas mūsų gydytoją oftalmologę V. Tolutienę. Kviečiame registruotis telefonu: +37052655955
Turintiems šeimos gydytojo siuntimą, vizitas pas oftalmologę – nemokamas.
