Daugelis moterų mano, kad menopauzė – tolimas gyvenimo etapas, tačiau pirmieji hormoniniai pokyčiai gali prasidėti gerokai anksčiau. Premenopauzė, dar vadinama perimenopauze, kai kurioms moterims prasideda jau nuo 40 metų amžiaus ir gali trukti nuo 1 iki 5 ar net 10-ies metų.
Pasak Nemenčinės poliklinikos gydytojos ginekologės Yuliios Yermakovos, šiuo laikotarpiu organizme pradeda svyruoti estrogenų ir progesterono lygis, todėl atsiranda įvairių simptomų, kurie dažnai klaidingai priskiriami stresui, pervargimui ar natūraliems amžiaus pokyčiams.
Kas yra premenopauzė?
„Premenopauzė – tai natūralus pereinamasis laikotarpis iki menopauzės, kai kiaušidžių veikla palaipsniui silpnėja. Moteris vis dar gali turėti menstruacijas ir pastoti, tačiau hormonų gamyba tampa nepastovi, todėl organizmas pradeda siųsti įvairius signalus“, – aiškina gydytoja Y. Yermakova.
Anot specialistės, šis etapas kiekvienai moteriai gali būti labai skirtingas. Vienos beveik nepastebi pokyčių, o kitoms jie reikšmingai paveikia gyvenimo kokybę, darbingumą, santykius ir emocinę savijautą.
Simptomai, kurių moterys dažnai nesusieja su hormonų pokyčiais
„Dažnai moterys nesusieja tam tikrų pokyčių su premenopauze. Jos kreipiasi dėl nuovargio, nemigos ar suprastėjusios nuotaikos, tačiau tik vėliau paaiškėja, kad šiuos simptomus lemia hormonų svyravimai“, – sako gydytoja.
Premenopauzė pasireiškia ne tik menstruacijų ciklo pokyčiais ar karščio bangomis. Apie prasidedančius hormoninius pokyčius gali signalizuoti karščio bangos, naktinis prakaitavimas, širdies plakimo pojūtis, miego sutrikimai, dirglumas, nerimas, vidinė įtampa, nuotaikų svyravimai, prislėgta nuotaika, fizinis ir emocinis išsekimas, atminties bei koncentracijos sunkumai, sumažėjęs lytinis potraukis, makšties sausumas, diskomfortas ar skausmas lytinių santykių metu, šlapinimosi sutrikimai, sąnarių bei raumenų skausmai.
„Svarbu suprasti, kad kiekviena moteris šį laikotarpį išgyvena skirtingai. Vienoms labiau pasireiškia emociniai simptomai, kitoms – fiziniai negalavimai, o dar kitoms pasireiškia kelių simptomų derinys“, – pabrėžia Y. Yermakova.
Kaip suprasti, kad verta kreiptis į gydytoją?
Gydytoja rekomenduoja atidžiau stebėti savo organizmą ir neignoruoti ilgiau trunkančių pokyčių. „Kartais moterys kelerius metus gyvena manydamos, kad tiesiog pavargo, patiria daugiau streso ar prasčiau miega. Tačiau iš tiesų organizmas jau gali signalizuoti apie prasidedančią premenopauzę“, – teigia specialistė.
Jei anksčiau minėti simptomai kartojasi, stiprėja arba pradeda trukdyti kasdieniam gyvenimui, vertėtų pasikonsultuoti su gydytoju ginekologu. Ankstyvas problemos atpažinimas leidžia lengviau rasti sprendimus ir išvengti didesnio diskomforto ateityje.
Savijautą galima įsivertinti ir pačioms
Pasak gydytojos, moterims naudinga periodiškai įvertinti savo savijautą ir atkreipti dėmesį į pokyčius. Tam gali padėti tarptautinis menopauzės simptomų klausimynas (angl. Menopause Rating Scale, MRS), kuriame vertinami dažniausi fiziniai, emociniai ir urogenitaliniai simptomai.
„Tai nėra diagnostinis testas, tačiau jis gali padėti geriau suprasti, kaip jaučiami simptomai veikia gyvenimo kokybę ir ar verta kreiptis į specialistą dėl išsamesnio įvertinimo“, – sako Y. Yermakova.
Premenopauzė – ne liga, o natūralus gyvenimo etapas
Pasak specialistės, šiandien moterims nereikia susitaikyti su prasta savijauta dėl amžiaus ar hormoninių pokyčių. Pajutus gyvenimo kokybės suprastėjimą, miego sutrikimus, nuotaikos svyravimus ar kitus simptomus, svarbu nedelsti ir kreiptis pagalbos – kuo anksčiau, tuo lengviau rasti tinkamus sprendimus.
Svarbiausia – pažinti savo kūną ir neignoruoti jo siunčiamų signalų. Kuo anksčiau moteris supranta, kas vyksta, tuo lengviau pasirūpinti savo fizine ir emocine gerove šiame gyvenimo etape“, – apibendrina gydytoja Yuliia Yermakova.
